Масло льна полезные свойства и противопоказания отзывы :: Польза и вред

Масло льна полезные свойства и противопоказания отзывы

1. 06 Июл 2013 в 19:52

   Спасибо!

2. Ирина06 Июл 2013 в 20:10

   Таня, про семя льна у меня на блоге есть статья: http://irinazaytseva.ru/primenenie-semeni-lna.html Посмотрите, может быть найдете полезный материал для себя.

   Ответить

3. Лана20 Май 2013 в 2:55

   Подскажите, пожалуйста, льняное масло, как и рыбий жир, поможет ребёнку со сниженным вниманием? Улучшит память? Или этих свойств у него нет?

   Ответить

4. Ирина20 Май 2013 в 8:22

   Лана, наверно, лучше так сказать - льняное масло прекрасно подходит и детям, и взрослым, но больше для оздоровления всего организма.

   Ответить

5. Надежда18 Май 2013 в 15:47

   Я люблю льняное масло и иногда его покупаю, чтобы добавлять в салаты. Знаю что полезно, а для чего почему не знаю, спасибо с удовольствием прочитала о его свойствах.

   Ответить

6. Лев07 Май 2013 в 16:56

   Дорогая Ольга, я родился и вырос в г. Чкаловске и с льняным маслом знаком не по наслышке. Ещё в школе нас водили на маслобойню. Мне 80 лет и более 10 лет я каждый день овощные салаты поливаю Чкаловским маслом. Никакое другое не признаю. Наше масло натуральное, без обмана. Всем советую, но к нему нужна привычка - гореч при первом знакомстве может отталкивать, но привыкается быстро и оторваться невозможно. Будте здоровы.

   Ответить

7. 18 Май 2013 в 19:21

   И правда, именно это льняное масло - самое замечательное!

   Ответить

8. Алена06 Май 2013 в 22:24

   Доброго времени! Очень понравилась статья,спасибо, назидательно! Скажите ,пожалуйста, если масло после вскрытия бутылки, простояло месяц в холодильнике, вкус уже горький, можно ли его применить для волос? Заранее спасибо)

   Ответить

9. 06 Май 2013 в 22:31

   Алена, для волос применяйте все смело…

   Ответить

10. Светлана30 Апр 2013 в 10:35

    Доброго времени суток. Зашла на Ваш сайт, уж очень интересно. У меня проблема. поставлен диагноз парадонтит…. может можно вылечить его народными методами???

    Ответить

11. Ирина30 Апр 2013 в 10:41

    Светлана, добрый день. Я бы вам посоветовала купить забрус ( у тех, кто занимается медом) и просто ежедневно его жевать. Так же некоторые рецепты можно прочитать здесь: http://irinazaytseva.ru/travy-dlya-zdorovya-zubov-i-desen.html Здоровья вам!

    Ответить

12. Леся22 Апр 2013 в 17:41

    Здраствуйте. подскажите пожалуйста можна ли вместо льяного масла пить его в капсулах. ефект будет тот же ???? Зпрпние спасибо за отсет

    Ответить

13. 22 Апр 2013 в 17:52

    Здравствуйте, Леся! Можете принимать масло в капсулах, по отзывам многих девушек так не ощущается своеобразный вкус и запах масла, а положительный эффект полностью сохраняется. Доброго здоровья! Удачи!

14. Lana23 Апр 2013 в 11:19

    Спасибо за статью,статья полезная, я каждое утро на тощак принимаю чайную ложку льняного масло,уже как три месяца… По моим ощущением скажу так, самочувствме улучшилось, стал лучше работать кишечник и уменьшились приливы))

    Ответить

15. Екатерина05 Апр 2013 в 16:06

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли употреблять льняное масло и в каком количестве после удаления желчного пузыря (калькулезный холецистит). После операции прошло 16 дней. Заранее спасибо

    Ответить

16. 05 Апр 2013 в 18:12

    Здравствуйте, Катя! После удаления желчного пузыря льняное масло можно добавлять в салаты через 1,5 месяца после операции. Суточная норма - не более 2 столовых ложек. Доброго здоровья! Удачи!

17. Ирина05 Апр 2013 в 18:56

    Катя, очень вам советую прочитать статью и комментарии к статье «Диета после удаления желчного пузыря» на моем блоге. Там и мои советы есть, и Евгения - врача, который все комментирует. Вот ссылка на одну из статей. В ней найдете и другие статьи по этой теме. ссылка на статью: http://irinazaytseva.ru/dieta-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya.html

18. Марина23 Фев 2013 в 13:29

    Ирина,я уже писала в этом Вашем посте,я и сама периодически употребляю это масло,но вот мне попалась статья,где кое-что полностью противоположно. Что Вы думаете по этому поводу? http://www.poleznenko.ru/lnyanoe-maslo-pobochnye-dejstviya.html

    Ответить

19. 23 Фев 2013 в 20:01

    Марина, добрый вечер. Прочитала статью. Что могу сказать? Прежде всего, речь идет в основном о больших дозах льняного масла. Я не знаю, как вы его принимаете, но я в чистом виде его не пью, просто добавляю в салат. Пользуемся в нашей семье этим маслом давно. И всегда я прислушиваюсь к своему организму. Иногда не хочется заправлять им салат, пропущу сколько-то дней, дальше опять появилось желание. А в больших дозах любой самое полезное не всегда будет таким. А написать у нас могут все, что угодно. В том числе и на заказ. Я не говорю ни в коем случае про эту статью. Просто надо мудрым быть. А про оливковое масло, которое у нас подделывают и какое качество продают что можно написать? …Не знаю, Марина, я не врач и не эксперт, слушаю себя и доверяю тому, что принимаю сама уже много лет.

    Ответить

20. Марина24 Фев 2013 в 0:21

    Да нет,я тоже не принимаю большие дозы. Мне нравится с творогом. Добавляю одну столовую ложку. Вот и вся норма на день. И вроде хорошо себя чувствовала все время. Но статья меня заинтересовала. Особенно противопоказаниями. А их,как оказывается,не так ужи мало. А что скажет ваш консультант доктор? Я принимаю понижающие сахар и холестерин препараты. А там как раз об этом и пишут.

    Ответить

21. 24 Фев 2013 в 13:40

    Здравствуйте, Марина! В приведенной Вами статье, к сожалению, не указана степень достоверности изложенных фактов. Современная медицинская наука опирается на принципы доказательной медицины, когда каждому факту присваивается определённая степень достоверности - высокая, средняя и низкая, поэтому убедительно высказаться о качестве материала достаточно сложно. Безопасная норма употребления льняного масла равняется 2 столовым ложкам в день, если Вы не будете превышать эту норму, то побочных эффектов не будет. Продолжайте спокойно пить сахароснижающие препараты и препараты снижающие уровень холестерина и готовить себе вкусные салаты с льняным маслом. Доброго здоровья! Удачи!

h3>Противопоказания к использованию льняного масла

Использование льняного масла, как и всех других средств широкого спектра действия, имеет ряд ограничений. Не стоит экспериментировать с ним при похудении, при повышенной кислотности, гастрите, язве желудка. В этих случаях повышается выделение желудочного сока и может ухудшиться общее состояние.

Также не стоит его употреблять, если имеют место следующие заболевания:

• Панкреатит
• Сильный понос.

Масло льна полезно для похудения!

Очень актуальное ныне свойство льняного масла – сжигание жира. Сегодня любая женщина хочет выглядеть стройной и при этом оставаться здоровой. В этом ей может помочь масло из семян льна. Эффект похудения наступает в результате употребления всего 2-х ложек в день. Снижение веса происходит за счет нормализации липидного процесса в организме человека. При этом улучшается метаболизм и пищеварение, очищается кишечник от продуктов разложения и за счет этого еще и улучшается цвет лица.

Употреблять льняное масло необходимо в холодном виде, ведь при тепловой обработке теряются полезные свойства и витамины. Тем, кто решил худеть с помощью этого масла рекомендуется добавлять его в салаты и каши.

Косметический эффект от льняного масла

Мы уже рассказывали о применении кокосового масла в косметологии - теперь очередь льняного масла. Наши предки давным-давно стали использовать льняное масло для ухода за волосами и телом. Современная косметология позволяет нам воспользоваться масками для лица и волос, массажными маслами, кремами для лица, рук и всего тела с содержанием этого чудодейственного масла.

Есть целые серии по уходу за кожей на основе льняного масла. Можно отдельно покупать это масло и добавлять его в свой крем, чтобы повысить его эффективность или наносить его самостоятельно на кожу как увлажняющую и питательную сыворотку. Польза от льняного масла несомненна. Кожа станет гладкой, красивой и приобретет сияющий цвет.

Маски для волос с маслом льна смягчают волосы, делают их шелковистыми, послушными и блестящими. Рецепт такой маски в домашних условиях очень прост: 50 мл масла семян льна и 30 мл глицерина смешать и нанести на корни волос и массировать, либо оставить на ночь.

Наружное применение льняного масла также помогает при различных кожных заболеваниях:

• псориаз, экзема, угри (масло наносится на кожные покровы и употребляется внутрь)
• раны, язвы и нагноения (прикладывается марля, смоченная в масле, что ускоряет регенерацию кожных покровов).

Можно делать массаж с теплым маслом при артритах. А также ванночки для ногтей, маски для волос и для рук.

Льняное масло. Отзывы

Люди, которые употребляли льняное масло, через 2-4 недели отмечают заметные улучшения в состоянии ногтей и волос. Кроме этого исчезает перхоть, кожа лица приобретает свежесть и упругость, начинается снижение веса. Женщины, принимающие льняное масло в капсулах, отзывы высказывают только положительные - оно и полезно, и легко пьется, так как имеет привкус сена или травы.

Поразительный эффект от приема масла позволяет продлить молодость, подарить себе долголетие и здоровье!

Что еще почитать:

Русские знахари утверждают, что достаточно смазывать данным продуктом проблемные места кожного покрова два-три раза в день, и уже в скором времени исчезнут признаки вышеуказанных заболеваний, а кожа станет более свежей и здоровой.

Применение льняного масла для кожи

Для своих масок, кремов и мазей еще много столетий назад Клеопатра использовала масло семян льна. Применение в современной косметологии этого продукта дает сногсшибательный эффект: кожа лица становится более мягкой, увлажненной, свежей. Масло льна уже в скорые сроки оказывает следующее воздействие на лицо человека:

• устраняет сухость и шелушения кожного покрова;
• повышает его упругость и эластичность;
• подтягивает овал лица;
• снимает разного рода раздражения;
• разглаживает неглубокие морщины.

Экзема, бородавки, дерматит, псориаз - эти все заболевания кожного покрова можно успешно вылечить с помощью такого средства, как масло льна. Полезные свойства вышеуказанного продукта еще проявляются в способности устранять признаки кровоподтеков, ожогов, опоясывающего лишая.

Маска для лица на основе вышеуказанного средства в домашних условиях готовится из доступных ингредиентов: 5 мл льняного масла, 10 мл сока лимона, 30 мл кислого молока и 10 гр. пшеничной муки. Полученную смесь нужно равномерно нанести на кожный покров лица. Уже через четверть часа маску можно смыть.

Если на лице есть небольшие морщины, пятна, бородавки, лишай, ожоги, трещины, знахари рекомендуют смазывать кожу льняным маслом пару раз на день. Положительный результат не заставит себя долго ждать: уже в скором времени лицо будет выглядеть намного моложе и избавится от всяких неприятных повреждений.

Льняное масло в целях похудения

Вышеуказанный продукт особой популярностью пользуется у людей, страдающих лишним весом. И это не зря! Оказывается, льняное масло производит следующий эффект на худеющий организм:

• нормализует обмен веществ;
• способствует полноценной работе головного мозга;
• ускоряет процесс сжигания подкожных запасов жиров.

Известно, что избыточный вес - это в основном результат частых депрессивных состояний и нервных нагрузок. Масло льна дает положительное эмоциональное настроение: устраняет симптомы депрессии и снижает тревожность.

Данный продукт особенно эффективный, если применять его в сочетании со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Вполне достаточно употреблять одну-две десертных ложечек ежедневно масла льна (заправлять им, например, салаты) для обогащения организма полезными веществами и сжигания избыточных килограммов.

Кроме того, данный продукт особо необходим спортсменам, которые пытаются восстановить свое здоровье после травм.

Как принимать льняное масло

Существует несколько рекомендаций по употреблению этого продукта. Во-первых, его желательно пить натощак. Во-вторых, высокая температура разрушает целебные и полезные свойства данного продукта. Поэтому не следует употреблять с горячими напитками масло льна. Как принимать вышеуказанное средство? Представители альтернативной медицины рекомендуют употреблять данный продукт в количестве 5 мл (чайная ложка) утром натощак. Разрешается запивать льняное масло стаканчиком воды комнатной температуры.

Кроме того, данный продукт можно использовать в качестве заправки для салатов или творога.

Масло льна: отзывы

Данный продукт пользуется огромной популярностью среди сторонников народной медицины и не только. В интернете довольно много откликов насчет использования в лечебных целях такого продукта, как масло льна. Применение его в альтернативной медицине и косметологии довольно-таки эффективно. О положительных результатах пишут разные люди: спортсмены, домохозяйки, худые и толстые, больные и здоровые.

Кроме того, пациенты утверждают, что с употреблением масла льна состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшилось. Исчезли проблемы с пищеварительной системой.

Интересно, что масло льна включили в список обязательных продуктов, которые должны употреблять легкоатлеты для увеличения уровня выносливости.

Также во многих дискуссиях между худеющими пациентами занимает центральное место масло льна. Лечебные свойства этого продукта в данном направлении некоторые люди, страдающие избыточным весом, ставят под вопрос. Но даже специалисты официальной медицины утверждают, что льняное масло улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта, что, несомненно, способствует похудению.

Достаточно много обсуждений насчет применения масла льна для лечения заболеваний кожного покрова. Все, кто использовал данное средство в вышеуказанных целях, отмечают весьма положительный результат.

Кому нельзя употреблять вышеуказанный продукт

По своей биологической ценности, превосходя даже оливковое масло, стоит на первом месте масло льна. Противопоказания к употреблению данного продукта, несмотря на его полезность, все-таки существуют.

Льняное масло нежелательно употреблять:

• в случае приема антидепрессантов или противовирусных препаратов;
• при хроническом панкреатите и холецистите.

В период беременности и грудного вскармливания данный продукт принимать только согласно назначению врача.

При приеме антикоагулянтов, масло семян льна употреблять не рекомендуется, поскольку оно в сочетании с этим препаратом способствует возникновению гематом и повышает вероятность образования кровотечения.

С чем полезно употреблять льняное масло

Данный продукт русские знахари советуют употреблять с овощами. Льняным маслом рекомендуется заправлять салаты, картофель, творог, кашу. Если добавить к ним этот продукт, они станут не только вкуснее, но и питательней, и полезней.

Важно знать, что организму человека необходимо в сутки всего несколько десертных ложечек льняного масла. Этого количества вполне достаточно, чтобы насытить его незаменимыми кислотами жирными, ненасыщенными. Кроме того, этот продукт разрешается добавлять даже в кефир или йогурт.

Для нормальной работы пищеварительной системы, здоровой и молодой кожи, крепких ногтей и красивых волос русские знахари советуют привнести в свой рацион питания льна масло. Свойства этого продукта помогут уже на протяжении скорого времени оздоровить и омолодить организм пациента.

Статьи о фитнесе, здоровье и красоте, здоровом питании, эффективных диетах. Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения.

Льняное масло для похудения. Льняное масло: состав, лечебные свойства, противопоказания

Похудение,Продукты для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Льняное масло получают из семян льна. Полезные и с медицинской точки зрения целебные свойства обусловлены наличием в его составе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). ПНЖК необходимы для хорошей работоспособности и нормальной деятельности сердца и сосудов.

Льняное масло: состав

Льняное масло - источник ПНЖК, которые не образуются в организме, однако являются необходимыми, и получаем мы их только с пищей. К ним относятся Омега-3, Омега-6, Омега-9-жирные кислоты, принимающие участие в обмене веществ.

Масло из семени льна – это чемпион по содержанию Омега-3. Этих кислот в нем 60%. 20% содержится Омега-6-кислот и 10% - Омега-9.

Если Омега-6 содержится и в других растительных маслах, то Омега-3 в таком количестве - только в льняном масле, натуральном рыбьем жире и мясе красных рыб: форели, семге, горбуше.

Оливковое масло содержит менее 1% Омега-3, а другие масла (тыквенное, кукурузное, кунжутное, арахисовое) - около 1% данной жирной кислоты.

Подсолнечное масло вообще не содержит Омега-3, а Омега-6, наоборот, содержит в большом количестве.

Важно то, что Омега-3 и Омега-6 ПНЖК в льняном масле содержатся в соотношении 1:3, которое является идеальным для нашего здоровья. Комплекс этих жирных кислот называют также витамином F.

В льняном масле содержатся также жирорастворимые витамины А и Е, являющиеся антиоксидантами. Они противостоят преждевременному старению организма

Действие льняного масла на организм

Льняное масло ввиду своего состава является очень полезным продуктом, однако имеет специфический горьковатый вкус, который обусловлен наличием Омега-3 жирных кислот.

2-3 ст. ложки этого масла покрывают суточную потребность в незаменимых жирных кислотах. Его можно добавлять в салаты и холодные закуски, каши и творог, принимать в чистом виде или в смеси с другими растительными маслами. Овощные салаты и каши будут полезнее и вкуснее.

ПОМНИТЕ! Масло не должно подвергаться термической обработке, так как при этом жирные кислоты окисляются.

Льняное масло оказывает комплексное воздействие на организм. При его употреблении:

• Снижается уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке крови - это можно проконтролировать, сделав биохимический анализ крови до приема масла и через 2-3 месяца. Тем самым предупреждается развитие холестериновых отложений (бляшек) на внутренней поверхности сосудов и уменьшается риск развития атеросклероза;
• Улучшается текучесть крови, предотвращается тромбообразование, поскольку снижается склеивание тромбоцитов;
• Происходит заживление язв в кишечнике и желудке;
• Уменьшается риск онкологических заболеваний - рака прямой кишки и молочной железы;
• Облегчается состояние при менструальном синдроме и пременопаузе;
• Восстанавливается репродуктивная функция и улучшается процесс развития сперматозоидов;
• укрепляется иммунитет;
• Улучшается функция опорно-двигательного аппарата и приостанавливается развитие артроза и остеохондроза, поскольку масло обладает противовоспалительным эффектом. Наблюдения показали, что многие больные, принимая льняное масло, уменьшают дозу или полностью отказываются от приема противовоспалительных препаратов;
• Улучшается работа желез внутренней секреции;
• Стимулируется перистальтика кишечника и пищеварение, улучшается функция печени, особенно дезинтоксикационная – выведение токсинов из организма;
• Нормализуется обмен жиров: сжигаются насыщенные жиры и медленно снижается вес.

Таким образом, употребление льняного масла является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов и артериальной гипертензии. Кроме того, оно помогает в борьбе с лишним весом, а витамин F называют витамином красоты и используют в косметических препаратах.

Льняное масло: способ хранения

Льняное масло для похудения должно быть 100% натуральным (без добавления подсолнечного масла), только холодного отжима. Во избежание окисления жирных кислот его необходимо хранить с хорошо закрытой крышкой в холодильнике. Окисленные жирные кислоты способны вызывать опухолевые заболевания. После открытия бутылки хранение в холодильнике не должно превышать 1 месяца.

Применение льняного масла с целью похудения

Льняное масло, включаясь в обмен веществ, расщепляет жир на воду и глицерин, а эти продукты распада выводятся из организма естественным путем.

Кроме того, льняное масло оказывает легкий слабительный эффект и избавляет организм от непереваренных продуктов и вредных веществ.

Улучшая перистальтику кишечника и снижая аппетит, льняное масло является дополнительным средством в борьбе с лишними килограммами наряду с ограничением в питании и увеличением физической активности. Но рассчитывать на быстрое похудение не стоит.

С переходом на правильное питание (овощи, фрукты в большом количестве, крупы, творог, яйца, отварная рыба и курица) и прием масла семени льна, организм прекрасно очистится, и вы постепенно будете терять вес. Улучшится общее состояние, появится бодрость и хорошее настроение.

Льняное масло нужно пить по системе в течение 2-х-3-х месяцев. Начинать прием необходимо с 1 ч. ложки и постепенно довести до 1 ст. ложки. Утром за 15 - 20 мин. до еды и вечером через 20 мин. после еды. Если вам будет неприятно принимать масло в чистом виде, то можно прейти на прием капсул. Уже через 14 дней вы заметите, что укрепятся ногти, а волосы будут выглядеть здоровыми.

Эффекты похудения от приема льняного масла разнятся. У одних вес снижается на 7-10 кг за один месяц приема, у других – на 3 кг, у третьих результат отсутствует. Однако все без исключения отмечают улучшение общего самочувствия и состояния кожи.

Противопоказания к применению льняного масла

К длительному приему масла в чистом виде нужно подходить осторожно. Его применение не рекомендуется лицам, страдающим:

- панкреатитом - заболевание поджелудочной железы; Прием масла может спровоцировать обострение заболевания.

- желчнокаменной болезнью; Масло, обладая желчегонным эффектом, может спровоцировать приступ печеночной колики, а небольшие камни могут закрыть общий желчный проток.

- хроническим энтероколитом и неспецифическим язвенным колитом, которые сопровождаются поносами;

- язвенной болезнью желудка и 12-типерстной кишки; Противопоказан прием в стадии обострения.

- геморрагическим синдромом - склонностью к кровотечениям и имеющим сниженную свертываемость крови;

При хроническом холецистите масло можно добавлять только в пищу в небольшом количестве.

Масло по-разному переносится разными людьми. Если в процессе приема появились неприятные ощущения в правом или левом подреберьях, дискомфорт в кишечнике, то следует отказаться от такого метода похудения – он вам не подходит.

При превышении дозы могут наблюдаться отравления, аллергические высыпания, кровотечения, изжога и боль в желудке. Поэтому существует строгое ограничение суточного потребления льняного масла: взрослым не более 2 ст. ложек, а детям - 1 ст. ложки.

Приобретая льняное масло в аптечной сети или магазинах здорового питания, обращайте внимание на срок годности (не более 6 месяцев со дня отжима) и расфасовочную тару - флакон должен быть из темного стекла, защищающий от воздействия света.

Источник:FoodLover.RuАвтор: Почепецкая Ольга (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!Похожие статьи: