Полезные свойства морской капусты :: Польза и вред

Полезные свойства морской капусты

Белокочанная капуста польза для организма полезные свойства Белокочанной капусты

Для чего полезна морская капуста?

1) При гипотиреозе сухую морскую капусту нужно измельчить в порошок. Пить по чайной ложке 3 раза в день.  Или еще один рецепт: одну чайную ложку порошка морской капусты залить  стаканом кипяченой. Пить как чай, достаточно двух или трех  раз в день

2) При атеросклерозе,  для профилактики зуба надо принимать порошок морской капусты по пол чайной ложке в день, взболтав  его в воде. Курс лечения 15- 30 дней. Через две три недели курс можно повторить.

3) При ожирении, когда повышен аппетит. Сушеную морскую капусту нужно залить холодной водой и оставить на сутки. Пить по 1- 2 гладка, несколько раз в день для удаления чувства голода

4) При такой неприятной проблеме, как хронические запоры съедать чайную ложку порошка морской капусты,  запивая водой два раза в день.

5) Чтобы повысить тонус кожи, придать ей эластичность, убрать целлюлит ламинарию замачивают в прохладной воде 18- 20 градусов на 2-3 часа или в теплой воде 36 -38 градусов на полчаса. На 100 грамм порошка 1литр воды. Когда морская капуста набухнет, воду  вылить в ванну  с теплой водой.  Лежать в  лечебной ванне 20 минут.

А  из морской капусты сделать обертывание проблемных участков кожи. Распределить ламинарию по проблемным участкам, накрыть пленкой и сверху еще чем-то теплым, полежать минут двадцать.

Как употреблять морскую капусту с пользой для организма?

С помощью полезной морской капусты можно провести чистку щитовидной железы. Лучше конечно  этим заняться зимой. Надо ввести в свой рацион морскую капусту в любом виде. Есть ее в течение недели, затем неделька перерыва и снова каждый день в течение недели. Так все три зимних месяца.

Принимать по чайной ложке морской капусты (для детей по пол чайной ложке ) 2 -3 раза в день. Сушеную ламинарию можно добавлять непосредственно в суп перед употреблением.

Одновременно с употреблением морской капусты рекомендуется выполнять  полезное упражнение, которые стимулирует деятельность щитовидной железы.

Нужно лечь на спину вытянуть ноги, руки положить вдоль тела ладонями к полу. Медленно поднять ноги напрягая мышцы ног и живота. Опираясь о пол руками поднять так и нижнюю часть спины. Перенести ступни за голову и постараться коснуться пола кончиками пальцев ног.

Колени стараться не сгибать. Даже если пальцы ног не коснуться пола ,замрите в такой позе насколько сможете, но не меньше минуты. Дыхание должно быть ровное. Если дыхание сбивается, можно поставить за головой низенькую скамеечку и  класть ноги на нее. Затем медленно выйти из позы,сгибая колени. Как только ноги примут вертикальное положение опять разогнуть колени и опустить ноги на пол.

Для профилактики заболеваний щитовидки, атеросклероза, запоров, нарушения обмена веществ достаточно всего 3-4 раза в неделю съесть 1-2 ч.л морской капусты. Всего 20 гр свежей капусты в день - суточная норма йода.

Я сухую морскую капусту сыплю во все блюда: в суп, салаты, каши. Сама, честно говоря, не люблю ламинарию, а сухом виде очень даже неплохо. Польза морской капусты огромная, поэтому обязательно включите в свое меню этот ценный продукт, сочетайте его с овощами, мясом, рыбой, экспериментируйте.

Будьте здоровы! Жду ваших комментариев!

Popularity: 6% [?]

Дорогие мои читатели! Ваше мнение очень важно для меня, напишите несколько строчек в комментариях и это позволит мне сделать блог еще более интересным и полезным для Вас.

Буду очень благодарна если Вы поделитесь со своими близкими, друзьями информацией и нажмете на кнопки соц сетей

Чтобы не пропустить лучшие анонсы на сайте просто введите здесь свой e-mail адрес:

E-mail: *

Морская капуста: состав, польза, свойства, морская капуста для похудения

Морская капуста, ламинария – это съедобная морская водоросль, относящаяся к классу бурых водорослей, богатых питательными веществами.

Выброшенные морем на берег водоросли, примерно через сутки, из бурых становятся темно-зеленого цвета.

Состав морской капусты (ламинарии)

По составу разные виды ламинарии могут отличаться в зависимости от места произрастания, состава и температуры морской воды, подводной освещенности. Но в любом случае, в составе ламинарии будут присутствовать:

• Альгинаты – природные энтеросорбенты, способные связывать и выводить из организма радионуклиды, токсины, бактерии, ионы тяжелых металлов и излишки холестерина.
• Полноценный белок, включающий в себя все известные аминокислоты.
• Полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для профилактики атеросклероза.
• Высокомолекулярные полисахариды, нормализующие обменные процессы, препятствующие образованию тромбов и регулирующие уровень холестерина в крови и водно-солевой баланс.
• Макро- и микроэлементы, чуть не в полном составе, извлеченные этой водорослью из морской воды, в легко доступной для организма органической форме.
• Растительные волокна в растворимой форме, весьма необходимые для правильной деятельности желудочно-кишечного тракта.
• Йод, в органически связанной форме, что более всего годится для восполнения йододефицита.
• Витамины А, C, D, E и группы B.

Свойства и польза морской капусты

Ламинария является богатым природным источником в первую очередь йода, который способствует выводу из организма токсинов, радионуклидов, тяжелых металлов и даже свинца.

Употребление в пищу морской капусты благотворно влияет на пищеварение, проводя мягкую физиологичную стимуляцию перистальтических движений кишечника и устраняя в нём застойные явления, которые являются причиной многих заболеваний. Для современных горожан, пленников высококалорийной пищи и гиподинамии, это свойство морской капусты очень ценно.

Для улучшения обмена веществ и при хронических запорах, нужно как легкое слабительное пить на ночь полстакана воды, которой на час были залиты два грамма порошка сухой морской капусты.

Ламинария улучшает работу центральной нервной системы, повышает физическую и умственную активность. Рекомендуется регулярно принимать порошок ламинарии для преодоления стрессовых состояний, что происходит за счёт большого содержания в водоросли соединений брома.

Нормализуется сердечно-сосудистая деятельность, уровень кровяного давления, понижается уровень холестерина в крови, тонус сосудов, а количество эритроцитов и гемоглобина повышается.

Включение в свой рацион морской капусты – это лучший способ профилактики атеросклероза, и одно из лучших средств для поднятия иммунитета.

Известна антивирусная активность ламинарии, а также её способность нормализовать работу щитовидной железы, а также в излечении эндемичного зоба. Ведь щитовидка выделяет в кровь необходимые организму гормоны. Для образования их требуется йод, который отлично и легко усваивается из морской капусты, нормализуя функции щитовидной железы.

Для лечения ангины и верхних дыхательных путей, нужно каждые два часа полоскать горло настоем: одна чайная ложка сушеной ламинарии, залитая на 10 часов стаканом кипятка.

Морская капуста кроме чисто лечебных свойств считается и сильным афродизиаком. С её помощью успешно лечатся многие расстройства женской половой сферы: хронические придатки матки, бесплодие, эрозия шейки матки, трихомонадный кольпит и др.

Широко используются свойства ламинарии и в косметологии. Маски из морской капусты смягчают кожу лица, тонизируют её, уменьшают морщины, очищают кожу от многих микроорганизмов и токсических веществ. Для масок лучше использовать порошок из сухой ламинарии, который разводится горячей водой для набухания и наносится на лицо.

Противопоказания и вред морской капусты

К употреблению морской капусты существует немало противопоказаний. Это, в первую очередь, болезненные состояния, при которых вредно чрезмерное употребление йода: непереносимость йода, беременность, аллергические реакции, любые заболевания почек, нефроз, нефрит, геморрой, туберкулез, острые формы заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Ламинария противопоказана и при угревых сыпях, крапивнице, фурункулезе, хроническом рините.

И ещё на что нужно обратить внимание: хоть ламинария упоминается среди источников легко усваиваемого кальция, который предотвращает остеопороз, долго, без перерывов, её принимать нельзя – это может привести к тому же остеопорозу, хрупкости костей.

Кроме всех противопоказаний, нужно обращать внимание на производителя морской капусты. Например, известно, что Баренцево море заражено радиоактивными захоронениями. Следовательно, какова будет морская капуста, произведенная в Мурманской области?

Все полезные свойства морской капусты можно отнести только к капусте свежей или сушеной. Консервированная, маринованная, морская капуста, широко предлагаемая предприятиями торговли и общественного питания в виде различных салатов, это просто пища, потерявшая большую часть своих изначальных полезных свойств. Такую морскую капусту изначально сушат, транспортируют, а на месте вновь размачивают с добавлением специй, уксуса и глютамата натрия (куда уж без него). И этот, уже далеко не такой полезный продукт, предлагают потребителю.

Покупая же сушеную морскую капусту, можно самому приготовить отварной полуфабрикат, который в дальнейшем используется для приготовления различных блюд. Витамины и микроэлементы в сухой капусте сохраняются полностью, она теряет только влагу.

Очень полезен порошок сухой ламинарии, который нужно принимать по полчайной ложки, запивая стаканом воды. Это и станет отличной профилактикой всех тех заболеваний, при которых помогает ламинария.

Если Вы не переносите вкуса морской капусты (поверьте, это временно), то можно добавлять одну чайную ложку сухой ламинарии в уже готовые блюда – таким образом, вкус практически будет не ощутим, а пища обогатится йодом и фосфором.

Морская капуста для похудения

Морская капуста поглощает лишнюю жидкость в организме, заполняя собой желудок и кишечник, и вызывая чувство насыщения, наряду с её очень низкой калорийностью – всего 16 калорий на сто грамм. Как средство похудения, ламинария весьма популярна, ведь её богатый минеральный и витаминный состав даёт организму всё необходимое. Так что на ламинарной моно-диете можно безопасно провести несколько разгрузочных дней.

При диетах и голодании советую морскую капусту залить водой, а через сутки процедить. Как только почувствуется голод – отпить несколько глотков этого настоя, и голод отступит.

Лилия Юрканис

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

RSS лента

Лечебные и полезные свойства морской капусты

Морская капуста – уникальный дар моря, который очень полезен для людей. А в чём именно заключается польза морской капусты? И как лучше всего употреблять такой продукт?

Что это такое?

Морская капуста – это вовсе не привычный для многих овощ, произрастающий на грядках. Другое название такого продукта – ламинария. Это водоросль, относящаяся к классу бурых. Употреблять её стали довольно давно, и сегодня она становится всё более и более популярной. К слову, употребление в пищу – не единственный способ применения, морскую капусту используют и наружно.

Произрастает морская капуста различных морях, внешне она напоминает длинные (до 20 метров) ленты. В большей мере (примерно на 80-90%) ламинария состоит из воды, так что перед поступлением в продажу часто её подвергают обработке, а именно сушат.

Что тут содержится?

Состав морской капусты богат и уникален. В него входят минеральные соли, белок, углеводы, клетчатка, полисахариды, натрий, магний, железо, марганец, йод, сера, кобальт, фосфор, цинк, витамины Е, С, Д, А, В12, В1, В2 и много других полезных и незаменимых компонентов.

Польза

Перечислим полезные свойства морской капусты:

• Так как в состав входит значительное количество йода, то употребление ламинарии позволит устранить дефицит этого элемента и нормализовать работу щитовидной железы.
• Клетчатка, входящая в состав, позволяет нормализовать пищеварение и предотвратить запоры, а также полностью очистить кишечник. По этой причине ламинарию нередко употребляют для выведения токсинов и шлаков. Кроме того, этот продукт способен очистить организм от прочих вредных веществ, например, тяжёлых металлов.
• Такой продукт весьма полезен для похудения. Во-первых, тут немного калорий (около 20-30 калорий). Во-вторых, ламинария, попадая в желудок, разбухает в нём и дарит чувство сытости на долгое время.
• Регулярное и правильное употребление морской капусты поможет вывести вредный холестерин. Так что данный продукт является прекрасным средством профилактики такого опасного и распространённого заболевания как атеросклероз.
• Так как в состав ламинарии входит железо, то она очень полезна при анемии или склонности к ней.
• В древнем Китае ламинарию употребляли при упадке сил или в период восстановления после тяжёлых перенесённых заболеваний. И сегодня данный продукт тоже можно считать прекрасным общеукрепляющим и восстанавливающим средством.
• В ходе проведённых исследований было выяснено, что ламинария содержит стерины – вещества, которые принимают участие в процессах кроветворения, нормализуют свёртываемость крови и препятствуют образования тромбов.
• Грамотное употребление ламинарии позволяет укрепить иммунитет и защититься от инфекционных заболеваний.
• В состав входят вещества, которые способны предотвратить развитие некоторых онкологических заболеваний.
• При регулярном применении морской капусты нормализуются обменные процессы, что способствует не только похудению, но и улучшению работы всех систем организма.
• Ламинария полезна для мозга, так как в состав продукта входит фосфор, без которого невозможны некоторые мозговые процессы.
• Ламинарию советуют употреблять женщинам с гормональными сбоями. Она позволит повысить шансы на зачатие, а также нормализовать менструальный цикл. Но данный продукт полезен и для мужчин, так как позволяет предотвратить эректильную дисфункцию и повысить активность и жизнеспособность сперматозоидов.
• При наружном применении ламинарии заметно улучшается состояние кожных покровов. Нередко её используют в виде масок для омоложения, а также в виде обёртываний для избавления от целлюлита и растяжек.

Всем ли можно употреблять морскую капусту?

Как и любой другой продукт, морская капуста может причинить вред. Так, при злоупотреблении возможно развитие заболеваний щитовидной железы, связанных с избытком йода в организме. Кроме того, рекомендуется проявлять осторожность в периоды лактации и беременности. Стоит помнить и о том, что ламинария может вызвать аллергию.

Противопоказания немногочисленны, но всё же они есть. К ним относятся некоторые заболевания щитовидной железы (например, гипертериоз), а также болезни кишечника и почек.

Как выбрать?

Сегодня в магазинах можно найти морскую капусту в разных видах. Консервированная готова к употреблению, но при консервации теряет часть полезных свойств. Более полезна сушёная ламинария. Кроме того, в продаже встречается и замороженная морская капуста, которая тоже очень полезна.

Обратите внимание на состав продукта. Никаких искусственных добавок в нём быть не должно. Но если вы увидите такие непонятные аббревиатуры как Е 402, Е401, Е400, Е421, Е404, Е403 или Е406, не пугайтесь. Все они означают не консерванты и прочные искусственные и вредные ингредиенты, а полезные компоненты ламинарии.

Лучше всего выбрать ламинарию, собранную в северных морях, так как она более полезна и экологически чиста.

Если вы решили купить готовую морскую капусту, то при возможности изучите её внешний вид. Во-первых, она должна иметь зелёный оттенок. Во-вторых, ламинария не должна быть размазанной и похожей на непонятное месиво.

Особенности применения

Как использовать морскую капусту? Есть несколько способов.

Употребление в пищу

Она может стать прекрасным гарниром, её можно добавлять в различные салаты.

Если вы приобрели замороженную ламинарию, то сначала опустите её в прохладную воду, затем доведите до кипения и отваривайте в течение 15-20 минут. Сушёную морскую капусту перед приготовлением лучше замочить в воде на 12 часов.

После этого её следует варить около получаса. А можно просто залить ламинарию кипятком, подождать сутки и употреблять продукт. Порошок ламинарии можно добавлять в различные блюда вместо приправы.

Что приготовить из морской капусты? Предлагаем несколько рецептов блюд:

1. Очень вкусна корейская закуска из морской капусты. Для её приготовления понадобится 200 граммов сушёной морской капусты, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 2 чайных ложки семян кунжута, 100 мл соевого соуса, 50 мл растительного масла, 2-3 столовых ложки уксуса, соль и перец по вкусу. Ламинарию замочите в воде на 10-12 часов, отварите до мягкости. Чеснок натрите на тёрке, лук мелко порежьте. Приготовьте маринад. Смешайте соевый соус, уксус, масло, кунжут, соль и перец. Залейте маринадом ламинарию с луком и чесноком, уберите на сутки в холодильник и употребляйте.
2. Можно приготовить салат. Вам потребуется: 200 граммов замороженных кальмаров, 1 морковка, 100 граммов сушёной ламинарии, а также растительное масло для заправки и соль. Морскую капусту отварите до мягкости, предварительно замочив в воде на ночь. Кальмары нужно также отварить до готовности. Нарежьте капусту и кальмары, морковь натрите на крупной тёрке. Всё смешайте, посолите и заправьте растительным маслом.
3. Вкусен салат с крабовыми палочками и с яйцом. Для приготовления потребуется: 50 граммов сушёной морской капусты, 3 яйца, упаковка крабовых палочек, 1 плавленый сырок, майонез для заправки и соль по вкусу. Отварите до готовности морскую капусту и яйца. Нарежьте ламинарию, крабовые палочки и яйца. Сырок натрите на крупной тёрке. Смешайте все ингредиенты, заправьте салат майонезом и посолите его.

Наружное применение

Ламинарию можно использовать в косметических целях для наружного применения. Рецепты:

1. Эффективно антицеллюлитное обёртывание. Удобнее всего использовать порошок ламинарии. Залейте его кипятком на несколько часов. Полученную кашицу нанесите на проблемные зоны ровным слоем. Затем обернитесь пищевой плёнкой. Спустя несколько часов смойте всё тёплой водой.
2. Можно приготовить скраб. Для этого смешайте 50 граммов сушёной морской капусты с таким же количеством морской соли, добавьте примерно 50-70 мл жидкого мёда. Нанесите массу массажными движениями на тело и смойте тёплой водой.
3. Эффективны маски из ламинарии. Порошок залейте горячей водой на 2-3 часа. Отожмите лишнюю жидкость и наложите массу ровным слоем на лицо. Накройте лицо марлей и полежите час или два. Затем просто умойтесь тёплой водой.
4. Морская капуста полезна и для волос. Замоченный порошок ламинарии следует нанести на кожу головы и волосы. После этого голову оберните пакетом и полотенцем. Через пару часов вымойте волосы.

Обязательно покупайте морскую капусту, употребляйте её и применяйте в косметических целях!

Морская капуста

Ламинария, или по-простому морская капуста, является самым популярным видом водорослей, которые люди с удовольствием употребляют в пищу. Люди давным-давно поняли, что если есть морскую капусту, то не только сохранишь свою молодость и красоту, но и от груза нажитых болезней избавишься.

Несмотря на то, что ламинарию можно встретить практически в любой точке мирового океана, добывают ее в северных широтах, а в особенности в Японском море. В переводе с латинского ламинария (lamina) - это пластина, и по своему виду эти водоросли действительно похожи на пластины, природа создала их в виде широких лент, морщинистых, как будто покрытых сеточкой и гладких. Благодаря тому, что в длину такие ленты могут достигать 13 метров, их добыча – дело несложное.

Своей популярность морская капуста обязана своему уникальному и богатому составу. В ней содержится спектр незаменимых аминокислот, которые находятся в ламинарии в свободном состоянии и легко усваиваются.

Состав морской капусты

Одной из основных аминокислот, содержащихся в морской капусте, является глутаминовая кислота и лучше, если вы получите ее из морской капусты, а не из полуфабрикатов, сдобренных глутаматом натрия. Кроме нее в морской капусте содержатся: кальций, сера, железо, натрий, магний, кремний, фосфор и конечно, такие важные элементы, как йод и калий. В ламинарии много витаминов (А, С, Е, К, D и вся группа В), имеются белки, альгинаты (они поддерживают наш иммунитет), жиры и полиненасыщенные жирные кислоты, а также ряд других биологически важных активных природных соединений.

Благодаря своему составу морская капуста является не только целебным продуктом, но и лекарством, которое способно лечить как изнутри, так и снаружи. Ламинарию используют в пищевой и фармацевтической промышленности. Она является основой для косметических средств и биологически активных добавок. Благодаря тому, что ламинария богата клетчаткой, она хорошо работает в составе любых диет, улучшает работу ЖКТ, а нам дает возможность стать здоровее.

После того как ламинарии вытащили из воды, их требуется высушить, ведь она на 80% состоит из воды. Сушка никак не влияет на состав - все питательные полезные вещества в ней остаются.

Полезные свойства морской капусты

Лечеными качествами морскую капусту наделяют во многом благодаря йоду, который содержится в ней в больших количествах, что особенно актуально сегодня, когда людей с заболеваниями щитовидной железы стало очень много. Порошок из морской капусты, в котором сохраняется множество полезных веществ, обычно используют для профилактики базедовой болезни, эндемического зоба и гипертиреоза. Полезно есть морскую капусту при заболеваниях ЖКТ, к примеру, энтероколитах, проктитах и атонических запорах.

Конечно, йод можно получить и из многочисленных биодобавок, и из лекарств, но свежая ламинария, несомненно, целебнее и полезнее синтетических препаратов. В ней содержится гораздо больше йода (органический йод), чем в наземных растениях, он гораздо легче усваивается и не разрушается от внешних воздействий. За границей уже давно научились добавлять морскую капусту в хлеб и прочие продукты питания.

Ученые уже давно доказали, что благодаря морской капусте не только предотвращается развитие атеросклероза, но и идет омолаживание организма, а продолжительность жизни увеличивается. Именно этим японцы, постоянно употребляющие ее в пищу объясняют свое долголетие и здоровье. По наблюдениям, при переезде в другие страны у них в 10 раз увеличивается частота сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо йода ламинария содержит вещество, которое является антагонистом холестерина, поэтому у людей, питающихся ее постоянно холестериновых отложений на стенках сосудов практически нет. Также оно препятствует отложению холестерина в тканях, он просто распадается и выводится из организма.

Еще одним полезным целебным свойством морской капусты является ее способность приводить в норму свертываемость крови и предупреждать образование тромбов. Так, она помогает на 10 и более процентов снизить протромбиновый индекс.

Также в составе морской капусты есть вещества, обладающие антисклеротическим действием и способные работать как гормоны.

Ламинария продается в разных видах: в виде готовых салатов, консервированная, отваренная и высушенная морская капуста. Подчас сухая даже удобнее, ведь в любой момент вы можете получить столько нужного продукта, сколько вам нужно.

Ограничений к потреблению ламинарии нет, и ее можно есть хоть каждый день. Но все-таки злоупотреблять ею не стоит – в организме может накопиться излишек йода, что особенно важно при его повышенной чувствительности. Двух чайных ложек морской капусты в день (в любом виде) достаточно для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Морская капуста в народной медицине

В народной медицине морскую капусту применяют как внутрь, так и наружно, кроме того с нею готовят блюда, позволяющие защищаться от болезней.

При заболеваниях полости рта, горла и дыхательных путей (стоматите, ларингите, гингивите, фарингите, ларингите, бронхите и ангине) помогает полоскание водой, в которой предварительно замочили высушенную ламинарию. Эту же воду можно использовать для ингаляций при насморке, простуде, кашле и гайморите – ее нужно нагреть в кастрюле на слабом огне и дышать паром, накрывшись с головой толстым полотенцем. Процедуру следует повторять два раза в день.

Ванны с ламинарией подходят для лечения кожных заболеваний, ревматизма и артритов. Для этого 3-4 ст.л. сушеной ламинарии заваривают кипятком в 1 л воды (в термосе) и дают настояться 12 часов. После этого смесь нужно процедить и добавить в ванну с водой. Такую ванну нужно принимать ежедневно по полчаса - часу, при этом температура воды не должна превышать 38°С. После ванны нужно вытереться полотенцем, затем еще раз растереть водой, в которой была замочена ламинария, и, не вытираясь, надеть закрытую пижаму и лечь в постель.

Компрессы из ламинарии помогают при болях в суставах, экземе и ушибах. Для этого горсть сухой ламинарии залить 0,5 литров горячей воды, закрыть, укутать и настаивать в течение получаса. Затем ламинарию нужно отжать и горячую положить на больное место, закрыть ее пленкой и укутать шерстяным платком. Держать такой компресс нужно 2 часа.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу блюда из морской капусты каждый день или хотя бы через день. Особенно это касается лиц, страдающих атонией кишечника, запорами, заболеваниями ЖКТ, гипертонией, атеросклерозом, малокровием, глазными заболеваниями и т.д.

Морская капуста в борьбе с целлюлитом

При помощи морской капусты можно даже избавиться от целлюлита. Для этого ее нужно заварить кипятком и настоять как для компресса. После этого процедить, отжать и перемешать с соком половинки лимона, желтком и эфирными маслами (масло лимона – 10 капель, камфары – 20 капель).

Эту смесь нужно тщательно перемешать и нанести на чистую кожу проблемных мест, после чего закрыть их на час пищевой пленкой. Если вам удобно – поделайте физические упражнения, если нет – просто полежите под теплым одеялом. Процедуру можно делать 2 раза в неделю.

Калорийность морской капусты

Всем известно, что морская капуста – низкокалорийная, в 10 граммах содержится всего 5,4 ккал. Но мало кто знает, что она способна снижать аппетит. Для того чтобы справиться с тягой перекусывать по любому поводу достаточно съедать всего 300 гр. ламинарии каждую неделю. У этого явления простое объяснение – благодаря большому количеству витаминов и минералов, которые легко усваиваются организмом, ваш аппетит нормализуется, а лишний вес исчезает. Морская капуста является популярным элементом диетического питания.

Противопоказания к употреблению морской капусты

Есть морскую капусту можно далеко не всем. Лицам, страдающим фурункулёзом, крапивницей, геморрагической болезнью, нефритом, туберкулезом, острыми заболеваниями пищеварительной системы, гиперфункциями щитовидной железы и аллергиями, ее лучше не есть.

Также не следует, есть морскую капусту беременным женщинам, ведь им противопоказан йод, который легко проникает через плаценту и может вызвать анемию у плода. К тому же он способен накапливаться в молочных железах. Хотя если беременной захотелось салата из морской капусты, то почему - бы и не позволить себе немножко. В крайнем случае, стоит сначала посоветоваться со своим лечащим врачом.