Полезные свойства орехово :: Польза и вред

Полезные свойства орехово

Окорочка под орехово-чесночным соусом «Баже» - Все буде добре - Выпуск 530 - 13.01.2015

Регулярное употребление миндаля оказывает следующее на организм действие:

• построение новых клеток;
• улучшение состояния кожи, зубов, волос;
• снижение риска появления злокачественных новообразований, онкологических заболеваний.

Желательная доза в сутки – 10-12 орешков.

Чем еще важен миндальный орех? Полезные свойства его следующие:

• обладает обволакивающим, обезболивающим, противосудорожным действием;
• способствует очищению от песка почек;
• очищает кровь;
• оказывает успокаивающее действие и избавляет от бессонницы;
• улучшает работу мозга;
• лечит гастриты, язвы желудка, 12-перстной кишки;
• устраняет повышенную кислотность желудка;
• при различных хронических заболеваниях улучшает состояние организма;

Косметические средства, изготовленные на основе миндального масла, делают кожу значительно мягче, эластичнее, помогают при устранении целлюлита и растяжек.

Полезные свойства мускатного ореха

Родом мускатный орех из Западной Индии. Это дерево высотой 17-20 метров, с густой кроной.

Полезные свойства мускатного ореха довольно разнообразны в силу наличия в нем различных витаминов, микро- и макроэлементов.

Мускатный орех содержит следующие вещества:

• витамины B1, B2, B4, В6, A, C, бета-каротин, фолиевую кислоту;
• микроэлементы – цинк, медь, железо, селен, марганец;
• макроэлементы – натрий, кальций, магний, калий, фосфор;
• другие элементы – эвгенол, сапонины, эфирные масла.

Рекомендуется употреблять мускатный орех в минимальном количестве, около 1 г в сутки.

Обладает мускатный орех следующими полезными свойствами:

• стимулирующее и тонизирующее действие;
• иммуномодулирующее, вяжущее, противовоспалительное свойства;

В народной медицине считается, что присущи также мускатному ореху такие полезные свойства как успокаивающее, противоопухолевое, антибактериальное.

Применение полезных свойств мускатного ореха способствует восстановлению тканей эпителия, посему этот орех будет нужен для лечения язвы желудка и 12-перстной кишки.

Считается также мощным афродизиаком мускатный орех. Полезные свойства его показаны при бессоннице, нервных расстройствах, простуде, воспалительных заболеваниях, туберкулезе. Может оказывать обезболивающие действие при артритах, остеохондрозе, миозитах.

Чем может еще помочь мускатный орех? Полезные свойства используют при лечении доброкачественных опухолей, онкологических заболеваний, стафилококковых инфекций. Устранить общую усталость, импотенцию, стимулировать работу кровеносной системы. Казалось бы, что уже ничем удивить не сможет мускатный орех, но полезные свойства его столь многогранны, что вызывают восхищение. Эта специя часто используется для поднятия аппетита, ликвидации неприятного запаха изо рта, уничтожения кишечных паразитов, лечения желчекаменной болезни.

Регулярный прием в пищу мускатного ореха поможет укрепить память, нормализовать мозговую деятельность, улучшить мозговое кровоснабжение.

Ценятся полезные свойства мускатного ореха женщинами. Действие гормона эстрогена имитируется веществами, содержащимися в этом орехе, что, в свою очередь, усиливает маточные сокращения и помогает нормализовать менструальный цикл. А для успокоения грудничков во время прорезывания зубок оптимален следующий рецепт – молоко, в которое добавлены мускатный орех и мед, помогает унять боль, нормализовать детский сон.

Полезные свойства кешью

Родом орех кешью из Бразилии. Он является частью плода, по форме похожего на яблоко.

Полезные свойства ореха кешью определены его составом. Он содержит:

• витамины группы В, РР, Е;
• минералы – кальций, калий, магний, натрий, железо, цинк, медь, селен, марганец.

Итак, чем может похвалиться орех кешью? Полезные свойства способны бороться с бактериями, которые разрушают эмаль зубов.

Также орех кешью считается афродизиаком, который благотворно сказывается на деятельности репродуктивной системы обоих полов.

Полезные свойства ореха кешью помогают для профилактики кожных заболеваний – экземы, псориаза, пр.

Также орех кешью:

• нормализует уровень холестерина в крови;
• предотвращает появление простуд и инфекционных заболеваний.

В целом, полезные свойства ореха кешью таковы – антисептическое, тонизирующее, антимикробное и антибактериальное. Регулярное употребление полезно для здоровья сердца, сосудов; при сахарном диабете; желудочно-кишечных расстройствах, дизентерии. Несомненный плюс орехов кешью – низкая аллергенность в сравнении с другими орехами.

Помните, что регулярное употребление различных орехов в разумных дозах способно избавить от многих проблем со здоровьем в будущем!

В России кедром называют сосну сибирскую, вечнозеленое хвойное дерево высотой до 40м. Семена вызревают в шишках, самые крупные дают до 150 кедровых орехов, обладающих массой полезных и целебных свойств. Лечебные свойства семян кедра, произрастающего севернее, ценятся выше. Сибирская сосна - долгожитель, живет до двухсот лет. С 50-100 лет рост практически замедляется. Шишки вызревают к 45-50 летнему возрасту.

Как чистить и хранить орешки кедра

Из шишек семена извлекают шишкодробилкой, специальным механическим приспособлением. От скорлупы в домашних условиях избавляются традиционными щипцами.

Кедровые орехи сохраняют полезные свойства в течение года при комнатной температуре и низкой влажности. После удаления скорлупы ядра хранят исключительно на холоде непродолжительное время.

Калорийность

Кедровый орех – полезный продукт с высокой калорийностью 673кКал на 100г. Для сравнения, калорийность сала составляет 840кКал на 100г.

Установлено, что 100г орехов кедра полностью покрывают суточную потребность организма в аминокислотах, многих витаминах и микроэлементах. Замечательные питательные свойства, высокая усвояемость, превосходящая хлеб, мясо и овощи, приносят огромную пользу здоровью.

Горьковатый привкус после употребления орешков скоро проходит. В противном случае причина горечи - употребление очищенных семян, слишком долго хранившихся в тепле. Чтобы не случилось пищевого отравления, следует обратиться к врачу.

Состав орехов

Ядро на 70% состоит из растительных жиров, на белки и углеводы приходится приблизительно по 15%. В составе жира значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, особенно линолевой.

Белок кедрового ореха полезен свойством почти полностью усваиваться, он схож с человеческим белком. В его состав входят незаменимые и условно-незаменимые аминокислоты: триптофан, валин, аргинин, тирозин, глутаминовая и аспарагиноваякислоты, цистин, треонин, глицин и другие.

Достаточное поступление витамина B1 (тиамина) необходимо для оптимального использования организмом углеводов, нормализации функции сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, нервной систем.

Полезные свойства витамина B2 (рибофлавина), содержащегося в кедровых орехах, способствуют получению энергии из белков, жиров, углеводов, он важен для остроты зрения.

Достаточное содержание в рационе витамина B3 (ниацина) нормализует аппетит, он необходим для клеточного дыхания, холестеринового обмена.

Целебными свойствами кедровых орехов устраняют дефицит витамина E (токоферола). Он нормализует функцию эндокринных и половых желез, возвращает мужскую силу, помогает поддерживать жировой баланс. Токоферол необходим для образования молока, профилактики атеросклероза.

Кедровые орехи полезны высоким содержанием микро и макроэлементов.

Марганец. Повышает защитные свойства организма по устранению свободных радикалов. Укрепляет хрящи, необходим при ожирении, для улучшения деятельности сердца и сосудов.

Медь. Должна поступать при витилиго, малокровии, нужна для скорейшего срастания костей и сухожилий, нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.

Магний. Увеличивает интеллектуальную и физическую работоспособность, снимает спазм желчного пузыря, нормализует внутричерепное давление, необходим при ожирении.

Калий. В составе кедровых орехов полезен свойством поддерживать кислотно-щелочной баланс, регулировать показатели артериального давления, деятельность эндокринной системы.

Фосфор. Важен для формирования костной и зубной ткани.

Цинк. Необходим при плохом росте волос и ногтей, снижении мужской потенции, для нормализации кишечной микрофлоры.

Железо. Входит в состав гемоглобина, доставляющего кислород различным органам.

Целебные свойства кедровых орехов особенно полезны, когда требуется восстановить силы после болезни или истощения, быстро набрать вес. Семена кедра приносят несомненную пользу при повышенных интеллектуальных и физических нагрузках.

Лечение кедровыми орехами

Семена сибирской сосны наиболее полезны в свежем виде.

Для лечения нарушений обмена веществ готовят настойку на водке:

• Орешки вымыть, высушить на полотенце, размять вместе со скорлупой, залить водкой на 4-5 см. Настаивать неделю в темном прохладном месте, процедить. Принимать в течение двух месяцев по 1с.л три раза в день.

От мочекаменной болезни, камней в желчном пузыре и печени, для очищения крови ядра кедровых орехов настоять в низкоалкогольном виноградном вине. Для увеличения полезных свойств в настойку добавить немного меда.

Полезные свойства кедровых орехов помогают вылечиться от бронхита.

• Стакан кедровых ядрышек смешать со стаканом песка, залить 0,5л водки. Поставить в темное место на две недели, каждый день взбалтывать настойку. Принимать от бронхита по 1ч.л. три раза в день.

Кедровые орешки полезны в случае подагры:

• Для растворения отложений солей приготовить из орехов кедра настойку, как для лечения нарушений обмена веществ. Принимать по 1с.л. в день.

Рецепт лечения артрита:

• Очистить 30г кедровых ядрышек, залить 0,5л водки, настаивать 40 дней. Начинать прием с пяти капель в день, увеличивая дозу каждый день на 5 капель. Через пять дней продолжить прием, но начать дозировать в граммах. Принимать в течение месяца каждый день по 10, 15, 20 и т.д. грамм, доведя ежедневный прием до 35г.

Полезные свойства сливок и молока из кедровых орехов

В Сибири из орешков кедра изготавливают так называемые растительные сливки. Семена сибирской сосны слегка подсушивают, убирают скорлупу. Ядрышки снова подсушивают, удаляют пленки, растирая в ладонях. Толкут в деревянной ступке, добавляя горячую воду. Глиняный горшок с полученной кашицей доводят до кипения в печи или духовке. Растительные сливки готовы. Разбавляя их горячей водой, получают постное (кедровое) молоко.

Жирность кедровых сливок превышает коровье молоко и мясо. Молоко и сливки из кедровых орешков полезны при лечении нервных расстройств, атеросклероза, в случае повышенной кислотности желудочного сока, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях почек и мочевого пузыря.

Ореховые сливки и молоко увеличивают отделение молока при грудном вскармливании. Кедровые орехи приносят пользу беременным, должны обязательно входить в пищевой рацион детей и подростков.

Орехи кедра полезны свойством укреплять иммунитет детей и взрослых, положительно влияют на интеллектуальное и физическое развитие ребенка, необходимы при смене молочных зубов.

Польза скорлупы кедровых орешков

В скорлупе масса дубильных веществ. В лечебных целях готовят водный настой, отвар или настойку из расчета 2-3с.л. измельченной скорлупы на стакан воды или водки.

Водный настой скорлупы орешков кедра полезен при заболеваниях крови, геморрое, останавливает внутреннее кровотечение.

Отвар из скорлупы оказывает вяжущее, обезболивающее и противовоспалительное действие, показан при расстройствах желудка или кишечника, обострении холецистита. Полоскания помогают справиться с заболеваниями ротовой полости, отваром протирают кожные покровы в случае лишая, экземы, нагноения.

Настойка скорлупы кедровых орехов на водке полезна свойством тонизировать, давать запас сил. Нормализует функционирование желчного пузыря, органов пищеварительной системы, помогает избавиться от расстройства слуха.

Рецепт лечения подагры:

• Стакан измельченной скорлупы залить 0,5л водки, настоять две недели, процедить. Принимать каждый день, начав с пяти капель. Ежедневно увеличивать дозу на одну каплю. Достигнув 25 капель, уменьшать дозу на одну каплю, вернувшись к пяти каплям.

Лечение кедровой настойкой радикулита:

• Получить полстакана толченой скорлупы, добавить 0,5л водки. Настаивать месяц, процедить. Принимать натощак по 30мл за час до еды.

Полезные свойства масла кедровых орехов

Кедровое масло, получаемое из ядрышек, замечательно усваивается. В народной медицине используется при лечении различных заболеваний.

У масла нет противопоказаний, за исключением беременности, оно не вызывает аллергии. В целях профилактики полезные свойства масла орешков кедра применяются для оказания общеукрепляющего действия. Оно помогает быстрее справиться с усталостью и переутомлением, повышает работоспособность, устраняет нарушения жирового обмена, снижает интоксикацию организма.

Кедровое масло способствует профилактике и восстановлению мужской силы. В случае простуды, насморка, ОРЗ полезный продукт закапывают в нос.

Масло кедра полезно при лечении гастрита, панкреатита, холецистита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертонии, атеросклерозе, снижает уровень холестерина.

В случае заболеваний внутренних органов масло принимают по 1ч.л. за час до еды.

Кедровые орешки полезны при варикозном расширении вен. Масло наносится легкими массажными движениями вдоль вен два раза в день.

Косметические свойства орехов кедра

Издавна разжеванные ядра кедровых орешков прикладывали к нарывам для скорейшего заживления. Орехи кедра полезно употреблять при лечении кожных заболеваний, экзем, фурункулов. Наружно регулярно обрабатывать маслом, принимать его внутрь.

Маслом кедра смазывают места ожогов, обморожений, чрезмерно сухую кожу. Оно применяется при дерматите, диатезе, крапивнице, для лечения пролежней, эрозий, трофических язв.

Свойства кедрового масла, употребляемого по 1ч.л. в день, полезны для предотвращения облысения, устранения повышенной ломкости волос и ногтей.

Массажные процедуры с маслом кедровых орехов приносят пользу коже. Она насыщается витаминами и микроэлементами, восстанавливает упругость и бархатистость. Улучшается кровообращение и тонус мышц, устраняется венозный застой в конечностях.

Кедровые орешки и масло насыщают ткани кислородом, омолаживают организм.

В лечебных целях используются: листья, молочные орехи, скорлупа, перегородки, зеленые орехи, масло из семян, семена, околоплодники.

Целебные свойства

Грецкий орех обладает целым букетом полезных свойств: укрепляет организм, повышает защитные силы, тонизирует, очищает кровь, расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное, бактерицидное, мочегонное, желчегонное действие, возбуждает аппетит, улучшает пищеварение.

Околоплодия

Отвар на основе околоплодий, используют при заболеваниях сердца, атеросклерозе, печеночной недостаточности, геморрое, болезнях органов ЖКТ,  диарее, для избавления от глистов. Это отличное средство для ускорения заживления ран, фурункулов, язв. Его полезные свойства нашли применение при лечении стоматита, ангины, кровоточивости десен, обморожений, нарушений менструального цикла.

Листья

Отвар листьев назначается для полоскания горла при воспалительных заболеваниях, а также для спринцевания при гинекологических болезнях.

Настой околоплодий и листьев оказывает отличный эффект при малокровии, истощении, является профилактикой новообразований в молочной железе. Это действенное мочегонное средство, используемое при лечении почечных патологий, мочекаменной болезни, воспалении мочевого пузыря. Оно также способствует снятию воспалений и устранению болевого синдрома при ревматизме, суставных патологиях, подагре.

На основе настоя делают компрессы, примочки, принимают ванны. Используется также спиртовая или водочная настойка листьев: ею растирают пораженные участки.

Прием настоя листьев внутрь помогает при легочной форме туберкулеза, при кровохарканье, ночной повышенной потливости.

Ванны на основе отвара листьев оказывают положительное действие при лишаях, экземе, кожном туберкулезе, угревой сыпи, золотухе.

Для лечения ран, фурункулов, нарывов, опухолей к ним прикладывают ореховые листья с медом.  

Ядра

Полезные свойства ядер грецких орехов особенно широко используются при проблемах с органами ЖКТ. Особенно эффективно их применение при повышенной кислотности желудочного сока: пациентам назначают прием 100 г очищенных плодов  за 20-30 минут до еды. Ореховые ядра оказывают общеукрепляющее действие, повышают тонус организма. Они незаменимы при нарушениях пищеварения, склонности к запорам, печеночных заболеваниях. Их регулярное употреблением помогает улучшить обмен веществ. Особенно полезно лечение орехами при зобе, сахарном диабете.

Орехово-медовая смесь издавна используется при отравлениях, устраняет последствия интоксикации ртутью.

Полученное из ядер грецкого ореха масло также обладает целым рядом полезных свойств. Его используют при диатезе, кожных заболеваниях, аллергии, сыпи, фурункулах, волчанке, для лечения ран, экземы, нарывов  и т.д.

Особо полезными свойствами обладают также ядра молочных грецких орехов. На их основе готовят настойку (1 литр спирта + 30 орехов молочной спелости)  широко используемую при хронической диарее, язвенной болезни, заболеваниях мочеполовой сферы, лейкемии, туберкулезе, для нормализации обменных процессов и очищения организма.

Перегородки

Перегородки обладают отличными лечебными свойствами. В первую очередь это обусловлено высоким содержанием ценного микроэлемента – йода. В большинстве российских регионов  население страдает от ряда заболеваний, обусловленных дефицитом этого важнейшего элемента. В частности, из-за его нехватки развиваются патологии щитовидной железы, мастопатия, миома, аденома простаты, снижается сопротивляемость организма, у детей наблюдается отставание в физическом и умственном развитии.

При лечении самых различных заболеваний используется настойка или отвар перегородок грецких орехов. Есть несколько способов приготовления спиртовой настойки. Наиболее легкий: измельченные перегородки (3 ложки) положить в стеклянную тару, залить спиртом (водкой), закрыть и оставить на 10 дней.

Настойку рекомендуется принимать по 3-4 раза в сутки по 5-10 капель (доза должна увеличиваться постепенно). Предварительно средство разводят в небольшом количестве воды.  Регулярный прием такой настойки помогает при лечении следующих заболеваний и нарушений:

• хронических поносов;

Полезные свойства орехов

Дата: 2009-12-12 Просмотров: 72364

Нам известны орехи грецкие, кедровые, фундук, миндаль, арахис, фисташки, каштаны. Некоторые из них с точки зрения ученых к орехам не относятся (например, арахис – растение семейства бобовых), однако этот факт не умаляет их пользу для человеческого организма. Давайте же выясним, каковы полезные свойства орехов.

Прежде всего, орехи полезны тем, что в них содержится уникальный баланс белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Очень важно, что витамины в орехах и питательные свойства способны сохраняться в полном объеме достаточно длительное время. По калорийности орехи превосходят многие пищевые продукты, однако, при умеренном потреблении это не способствует набору лишнего веса. А теперь конкретно.

Грецкий орех

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650. Содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор.

Полезные свойства грецкого ореха: укрепляет печень, помогает при бессоннице, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии. Очевидна польза грецкого ореха для умственной деятельности и для укрепления иммунитета. Этот орех очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам. Грецкий орех рекомендуется включать в рацион в период восстановления после перенесенных болезней и операций. Достаточно съедать пять целых ядер ореха в день.

Кедровый орех

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674. Содержит аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу. По количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз.

Полезные свойства кедровых орехов: возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет. Рекомендуется  включать в рацион при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Польза кедровых орехов и в том, что они нормализуют состав крови; повышают либидо и потенцию, регулируют обменные процессы. Этот орех способен помогать при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени. Кедровые орехи в комплексе с медом оказывают антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.

Фундук

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679. Содержит витамины С, Е, В1, В2, В6. Именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот; содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, по количеству белков фундук не уступает мясу.

Полезные свойства фундука: улучшает обмен веществ и замедляет процесс старения организма, помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах.

Фундук полезен при ожирении, а потребление смеси из фундука, меда и кураги - лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.

Арахис

Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов): 610. Содержит витамины А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамин С, натрий, кальций, калий, магний, фосфор, железо и цинка.

Полезные свойства арахиса: улучшает работу нервной системы, сердца, печени и других органов. Польза арахиса и в том, что он способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, может использоваться как желчегонное средство.

Арахис полезен при утомляемости и бессоннице. Он улучшает память, внимание и слух, благотворно воздействует на половую систему. Употребление 30 г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Фисташки

Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов):  558 - 664 (в зависимости от сорта). Содержит витамины А, В1, Е, железо.

Полезные свойства фисташек: оказывают бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие, снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям.

Фисташки благотворно воздействуют на работу мозга и печени,  поддерживают в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний. Фисташки очищают кровь, усиливают потенцию. Фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.

Миндаль

Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640. Содержит витамины группы В и Е, железо, цинк, содержит примерно 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах.

Полезные свойства миндаля: сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге. Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании. Горький миндаль полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей, почек и женской половой сферы.

Кешью

Энергетическая ценность (ккал на 100 граммов): 572. Содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту.

Полезные свойства кешью: рекомендуется при дистрофии, псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов. Польза кешью заключается и в укреплении иммунной системы. Этот орех обеспечивает нормальную деятельность сердца, а также способствует понижению уровня холестерина в крови.

И, наконец. Поскольку любые орехи  содержат большое количество жиров, то потреблять их нужно умеренно. Достаточно время от времени добавлять их в небольших количествах в овощные и фруктовые салаты, соусы, каши, десерты.

Эта статья оказалась вам полезной? Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта «Заметки пользователей».

Комментарии к этой статье (11)

• Комментарий добавил(а): ЛюдмилаСпасибо за полезные советы,многое узнала об орехах.
• Комментарий добавил(а): МашаДата: 2011-07-26Спасибо за статью, хороший обзор! Было бы здорово ещё включить рекомендуемую дневную дозу для каждого ореха. Где-то читала, что орехи рекомендуют есть в первой половине дня.
• Комментарий добавил(а): АндрейДата: 2011-10-23Калорийные конечно орешки, ну уж очень полезные))) Сам постоянно покупаю кешью, они очень вкусные! Спасибо за статью!
• Комментарий добавил(а): КристинаДата: 2012-02-05Я обожаю орешки))) Для тех кто худеет(без физических нагрузок) лучше съедать в первой половине дня, а для тех кто занимается спортом-лучше во второй половине дня, так как в орехах большое кол-во белков
• Комментарий добавил(а): ЮлияДата: 2012-03-06Миндаль очень полезен женщинам (увеличивает женские гормоны), достаточно 10 орешков в день. Ела три вида орехов каждый день (миндаль, грецкие и кедровые)когда кормила ребенка грудью, сына хорошо прибавлял в весе.
• Комментарий добавил(а): ЕвгенияДата: 2012-05-02Спасибо за полезные советы .Все орешки спору нет вкусны и полезны, только вот нам пенсионерам они не по карману
• Комментарий добавил(а): ИяДата: 2012-07-09меня на кешью тянет всегда. когда я устала и в стрессе с налетом депры, и вот читаю, что они как раз при депре и полезны. Слушайте свой организм, он знает, что ему надо...
• Комментарий добавил(а): ВладимирЗаметил, что грецкие орехи с мёдом усиливают сексуальное желание.
• Комментарий добавил(а): людмилаДата: 2012-11-13Отличная статья!Мне очень помогает миндаль при изжоге теперь не употебляю Ренни а то сидела на нем годами Советую всем у кого такя же проблема!
• Комментарий добавил(а): светланаСлава орешкам!Сама ем,всем рекомендую,помогает.Организм человека,очень чуткий орган,слушайте его.Всем желаю крепкого здоровья!
• Комментарий добавил(а): МарияДата: 2013-02-13Мы с мужем стали вместо сладостей(конфет,тортиков)покупать орехи и мёд-вкуснятина!и полезно!можно орехи с курагой и черносливом с чаум пить.А если,как подметили уже,денег не много,то простой арахис купить-самим пожарить и кушать с изюмом-тоже очень вкусно,и дешевле,опять же,вредных конфет.

Добавить комментарий Текст комментария (не более 700 символов):

символов осталось.

Bведите сумму цифр с картинки:

Что пишут наши посетители?