Ягоды годжи полезные свойства и противопоказания :: Польза и вред

Ягоды годжи полезные свойства и противопоказания

№18.Посылка из Китая. Полезные Ягоды Годжи. Где купить настоящие?

Родина Годжи - где растут ягоды ?

­ти плоды обнаружили на вершинах гор тибетские монахи - отсюда и появилось название тибетские ягоды Годжи . Поговаривают, что это было больше 40 тысяч лет назад. Затем ягода получила распространение в Китае, а не так давно – в США и Европе.

Самые большие плантации Годжи расположены в китайской провинции Нинся. Их также выращивают близ Тибета, в Восточном Туркменистане и Гималаях. Поэтому эту ягоду называют тибетской или гималайской.

Россия узнала о ягодах Годжи еще в 19 веке. На Волыни и Украине их употребляли в виде варенья, даже не зная о потрясающих свойствах плода.

Полезные свойства ягоды Годжи

Ягоды Годжи – настоящий кладезь полезных веществ, способных любому организму вернуть здоровый вид и прекрасное самочувствие.

Чем же полезны Ягоды Годжи?

Спектр воздействия этого плода поражает своей широтой:

• антиоксидантные элементы предупреждают старение;
• плод способен стабилизировать кровяное давление;
• бета-ситостерол, содержащийся в ягодах, снижает холестерин;
• Годжи показаны диабетикам первой стадии;
• эти ягоды превращают пищу в энергию, что способствует похудению;
• являются отличным средством от головокружения, мигреней, атеросклероза;
• полезны при сердечнососудистых отклонениях;
• улучшают зрение и предотвращают глазные болезни;
• ягоды Годжи увеличивают выброс тестостерона, повышая уровень либидо;
• пробуждают гормон молодости, улучшают сон и память;
• минерал Германий предупреждает раковые заболевания, стимулирует рост новых клеток, сдерживает развитие опухолей, защищает от воздействия радиации и химиотерапии, поддерживает организм в период реабилитации;
• ягоды применяются при различных воспалениях, обеспечивают нормальную работу почек и пищеварительной системы;
• их используют при лечении бесплодия обоих полов и в период женской менопаузы;
• плоды повышают состав лимфоцитов, обновляют кровь и снимают стресс.

Ягода морошка: полезные свойства узнаем прямо сейчас.

О противопоказаниях морковного сока читайте тут.

А какие противопоказания у ягоды Годжи ?

Даже учитывая все полезные свойства ягод Годжи, стоит согласовать их употребление с доктором или диетологом: среди побочных эффектов этих ягод отмечаются тошнота и рвота.

Их также не рекомендуется включать в рацион беременным и кормящим матерям.

Ягоды Годжи могут по-разному влиять на действие лекарств от артериального давления, диабета и проблем печени: лозартана, ибупрофена, диклофенака, фенитоина и других.

Не рекомендуется злоупотреблять этой ягодой при высокой температуре, расстройствах желудка и метеоризме.

Чем богаты ягоды Годжи - состав

Химический состав этих ягод выглядит так:

• 21 минерал (важнейшие – фосфор, железо, цинк, кальций, магний, селен, медь);
• 18 аминокислот, 8 из которых не производимы организмом;
• 6 жирных кислот;
• 4 полисахарида, которые не содержит больше ни один продукт;
• витамины С, Е, В1, В2, В6;
• линолевая кислота;
• углеводы (68%);
• протеины (13%);
• клетчатка (10%)

В 100 г ягод Годжи входит 5,8 г протеина, 155 мг кальция, 1 г жира, 67 мг фосфора, 3,4 мг железа, 3,69 мг каротина, 1% бетаина, 10,23 мг витамина В1, 20,33 мг витамина В2.

Интересные факты о составе плодов долголетия:

1. В них в 500 раз больше витамина С, по сравнению с апельсинами. И в 100 раз больше, по сравнению с лимонами.
2. Содержание каротина выше, чем в моркови.
3. В 15 раз больше железа, нежели в шпинате.
4. Больше белков, чем в пшенице.
5. А содержание протеина больше, чем в пчелиной маточной пыльце.

Какова польза беговых дорожек? - Давайте об этом узнаем.

Вы уже пробовали тёмный напиток с волшебными свойствами?

Количество пройденных шагов можно измерить http://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/inventar/shagomer.html таким прибором.

Применение ягоды Годжи для похудения

­ти ягоды – надежный помощник при борьбе с лишним весом. Оптимальная доза для похудения – 20-50 г сухих ягод в сутки. Желательно разделить эту норму на два приема.

Настойка

Самый большой эффект можно ожидать от ягодного настоя. Столовая ложка заливается 250 мл кипятка и настаивается полчаса. Принимается настойка 2-3 раза в день по неполной столовой ложке.

Второй вариант настойки

0,5 литром водки заливается 50 г Годжи и настаивается в течение недели. Принимают эликсир по 10 мл 2 раза в день, разбавляя водой.

Каша

На 1 столовую ложку темного риса берем 5 г ягод и 2 стакана воды. Варим смесь до готовности, от специй лучше воздержаться.

Суп

Идеальный вариант для похудения – суп с плодами Годжи и печенью. Отвариваем 100 г печени с 50 г ягод, приправляем суп свежей или сухой зеленью и травами.

Годжи в диете Дюкана

Благодаря своим свойствам китайская ягода входит в список разрешенных продуктов диеты доктора Дюкана. Знаменитый французский диетолог выделяет целый ряд преимуществ употребления Годжи при довольно жесткой низкоуглеводной диете:

ягоды годжи полезные свойства и противопоказания

• ягоды управляют аппетитом, дарят ощущение сытости;
• минералы ускоряют обмен веществ;
• хром сохраняет мышечную массу во время похудения;
• аминокислоты и калий помогают росту мышц;
• Годжи снижают тягу к сладкому и прирост жировых тканей;
• укрепляют железы внутренней секреции;
• являясь адаптогеном, повышают выносливость и способствуют циркуляции кислорода в клетках;
• химический состав ягод ликвидирует свободные радикалы;
• витамины и минералы улучшают работоспособность практически всех органов;
• стимулируют гипофиз, контролируют гормон роста, который отвечает за жировые отложения.

В комплексе с диетой доктора Дюкана, ягоды Годжи способны творить чудеса.

Принимать их можно в любом виде, лучше всего – в свежем. Плоды показаны для употребления даже при фазе Атаки, в количестве от одной до трех столовых ложек в день.

Завариваем и употребляем правильно - о том, как принимать ягоды Годжи

А как правильно заваривать и употреблять Ягоды Годжи ? - Давайте рассмотрим:

Оптимальная доза ягод – одна столовая ложка в день для укрепления иммунитета и повышения общего тонуса организма. ­ту норму можно принимать в любом виде.

Строгих правил для заваривания ягод Годжи нет. Начать можно с одной столовой ложки на 150 мл кипятка. Настаивать около получаса, ягоды из настойки – съесть.

Чтобы максимально напитать воду полезными элементами, можно оставить настой на ночь.

Ягоды можно заварить с цветками хризантемы: несколько цветков и горсть ягод настоять на кипятке в течение 10 минут. Такой отвар снизит давление, уровень сахара и предотвратит образование морщин.

Годжи можно добавлять во все виды блюд: гарниры, супы, соусы, каши, салаты, десерты.

Разнообразить употребление ягод помогут следующие рецепты:

1. Мороженое. Ягоды замачиваются в любом ягодном ликере и, вместе с инжиром, добавляются к сливочной массе для мороженого. Полученную смесь нужно довести до кипения и немного поварить, прежде чем снять с плиты. Застывшее мороженое можно украсить кусочками фруктов и ликером.

2. Первое блюдо на каждый день. Суп из древесного гриба, Годжи и плодов «драконий глаз» рекомендуется пожилым людям. Ингредиенты готовятся на паровой бане, после чего кипятятся 10 минут с кристаллами сахара.
3. Тонизирующий суп. В доведенную до кипения баранину нужно добавить ягоды Годжи, пару столовых ложек вина, имбирь, лук-порей и соль. Готовить до размягчения мяса, украсить похлебку ягодами.

Что говорят о Годжи или: отзывы о ягодах

На специализированных сайтах и форумах практически невозможно встретить недовольные отзывы о ягодах Годжи. Благодаря незначительным противопоказаниям и обширному благоприятному воздействию на организм, эти плоды с невероятной скоростью завоевывают популярность среди всех возрастов.

Отзывы женской половины пользователей пестрят хвалебными одами о волшебных свойствах Годжи для похудения. Особо занятые худеющие просто употребляют несколько ягод в свежем виде в течение дня. Даже при прежнем образе жизни и рационе отмечается снижение веса до нескольких килограмм в месяц!

Также бурно обсуждаются омолаживающие свойства китайского плода. Результат, как говорится, налицо.

Мамочки рады приятному вкусу ягоды, напоминающему сушеную грушу: благодаря этому Годжи с удовольствием кушают дети всех возрастов.

Сильный пол после употребления ягод отмечает повышение сексуальной активности, прилив бодрости и сил.

Все потребители особо хвалят китайскую ягоду за лечебные свойства: помощь при воспалительных процессах, вирусных заболеваниях и поддержку иммунитета.

Годжи – удивительный и уникальный, а главное, доступный продукт. Без лишних слов, ягоды Годжи – незаменимый и обязательный элемент ежедневного рациона любого человека.

Елена Малышева в видео рассказывает о полезных свойствах ягоды Годжи

Фрагмент телепередачи Жить здорово! 2014-04-06Dolgoletie

Следующие статьи могут быть Вам интересны:

• Варвара

  Очень много информации и положительных отзывов об этих ягодах, поэтому решила заказать себе и проверить эффект. Употребляла ягоды в течении одного месяца, пила как чай - заваривала кипятком, настаивала и употребляла, когда хотела. Заметила, что самочувствие улучшилось, похудела, перестала мучить одышка, стало легче проходить большие расстояния пешком и даже давление нормализовалось. Эффект от применения ягод меня впечатлил, поэтому буду заказывать еще!

• Женя

  Действительно, ягода-годжи обладает полезными свойствами, которые трудно переоценить. огромный плюс, что противопоказаний практически нет. Я ребенку заваривала для укрепления иммунитета, а себе для похудения! Очень довольна!

• Елена

  Хорошая новость что ягоды годжи повышают шанс зачатия ребенка. Надо же столько полезных веществ в этой ягоде. Я заказала ягоды что бы похудеть, так же мне понравилось, что улучшает обменные процессы в организме. Это то, что мне надо.

• Лена

  Я тоже начиталась отзывов, (причем как хороших, так и плохих) и решила попробовать. Купила в аптеке и пью уже 3 недели просто как чай! За эти три недели я РЕАЛЬНО почувствовала себя легче, незнаю, может это эффект «плацебо», но весы ж не обманут, родимые - минус 5 кг за 3 недели. Может для кого-то это не результат, но я очень довольна. Пить такой чаёк можно и просто для своего удовольствия (но не переусердствовать) - мне нравится. Буду и деткам для иммунитета заваривать.

• Елена

  Я вот уже пол года сижу на диете, и ем вот только эти ягоды годжи. Могу вас уверить это очень эффективно и полезно!

• Аноним

  Елена, Вы сами себе противоречите-сидите на диете, употребляете только ягоды гаджи. Отчего же Вы всё таки похудели!?

• Олеся

Сначала, честно, я не верила во все эти ускорители обмена веществ. Но испытав на себе, поняла, что это все правда! Ягоды годжи работают! Я в форме)

• Юлия

Почитала про замечательные свойства ягод, спросила в аптеке. Но что-то они мне там не понравились, какие-то мягкие слишком, сказали - вяленые. А нужны сушеные, заказала на сайте. У меня бессонница уже постоянная, подруга посоветовала эти ягоды попить.

• Елина

Оказывается много полезных свойств в ягоде годжи. Я пью его, что бы сбросить лишний вес, мне помогает.

• Марина

Употребляю ягоды две недели и уже ощущаю результаты - улучшилось самочувствие, появилась легкость, потеряла 1 кг. Очень довольна!

• Александр Емец

Ягоды годжы очень полезные. я лично в интернет магазине купил свей жене, чтобы она по немного худела, потому что спорт ей просто не помогает. И знаете за определенное время уже заметны изменения.

• Анна

Ягодами Годжи со мной поделилась подруга. Взяла немного у неё на пробу. Хочу сказать мне понравилось, употреблять их легко, достаточно просто заварить горячей водой. Иногда их можно добавить в салаты или супы. А вкус достаточно необычный, приятный. Буду их заказывать.

• Ira

У меня был немного повышен холестирин. Я купила ягоды и заваривала их, как чай. Пила раз день. Сейчас холестирин в норме и похудела немного.

• Изольдик

Классная это штука. Раньше все думала, что это за годжи такие, оказалось, что разновидность барбариса, а последний я все время употребляю в пищу, варю компоты. Так что заказала себе упаковочку годжи на пробу, завариваю как чай и пью, уже скинула пару кг)))

• Викуля

Я когда была беременна, врач запретил мне употреблять годжи, а весу я тогда набрала много. Ела все подряд, рот не закрывался. Потом во время ГВ тоже пришлось повременить. Отлучила в год и сразу же взялась за себя. Теперь хожу в тренажерный зал и пью чай из годжи. Начала потихоньку худеть.

• Блондинка

Не обольщайтесь. Если вы будете продолжать есть после 12 ночи тортики и колбасу, то никакие годжи-моджи вам не помогут. Ко всему нужно подходить с умом и если худеете, то ведите здоровый образ жизни.

• Дана

Много положительного слышала про ягоды годжи и решила заказать. Пью не так давно, и заметила, что аппетит перибивает эта ягода. Уже хорошо.

• Елена

Все только помнят о похудательном эффекте Годжи и забывают, что он ещё классно поднимает иммунитет!

• Лена

Принимаю больше для регулирования уровня сахара в крови и снижения холестирина, а не для похудения. Помогают лучше всяких лекарств!

• Вера

Ягоды действительно улучшают самочувствие, чувствуется какая то легкость)) А еще со сном реально стало лучше!

• Кристина

Купила Годжи из соображений того, что если это родственник барбариса - то хуже от них точно не будет. По поводу пользы могу сказать, что пила чай нерегулярно, не чаще 2х раз в день, но эффект все же был - пару килограмм сбросила за неделю.

• манвел

употребляю ягоды годжи уже 10 дней не кокого резултата

• екатерина

и я не вижу никакого результата

• Аноним

а мне от них класно

• Лика

я тоже их употребляю....пока результатов ноль....вес не снижается! интересно, когда же будет результат?

• Надежда

Я ем ягоды уже неделю по 30-50 гр в день но не худею а наброла еще 2кг

• Алевтина

Недавно купила этих ягод. Пью уже неделю. Пока без результата, но кушать реально меньше хочется. Начала заниматься спортом, надеюсь что скоро лишние кг уйдут.

Похожие:

Ягоды Годжи: противопоказания, обзор свойств и отзывы о продукте

Время приготовления: Порций:

Годжи, или плоды китайского барбариса, ранее были известные только на своей исторической родине: Тибет и прилегающие к нему территории. В последнее десятилетие красно-оранжевые ягодки обрели популярность во всем мире, их начали принимать в высушенном, свежем виде, а также в составе пикантных блюд.

Ягоды годжи имеют и другие названия:

• антидепрессант и виагра в одном флаконе;
• супружеское вино;
• наипервейшее тонизирующее средство для мозга;
• плоды долголетия;
• ягоды счастья.

Почему они так популярны?

Почему же ягоды годжи получили такую популярность по всему миру? Все дело в том, что в последнее время вокруг них ходит множество, порой невероятных и нелепых слухов. Ягодам счастья приписывают способность уничтожать вирусы, придавать силы, тонизировать, а самое главное – ягоды годжи для похудения подходят невероятно! При помощи чудо-ягод, как утверждают «знатоки», можно похудеть быстро и эффективно.

Волшебная ягода Годжи — это тибетский барбарис или дереза китайская

По мнению доктора Эла Минделла, есть 33 причины, по которым употреблять ягоды годжи просто необходимо ежедневно:

1. продлевают жизнь;
2. снижают уровень холестерина и риск развития раковых заболеваний;
3. хорошо употреблять для похудения;
4. нормализуют уровень сахара в крови;
5. улучшают сон, повышают сопротивляемость организма и многое другое.

Так неужели в этих ягодах человек наконец-то нашел универсальное средство для похудения и от всех известных болезней?

Что в ягоде тебе открылось?

Крупные оранжевые ягодки действительно вызывают желание их попробовать. Свежие, с пикантной кислинкой и мякотью, в которой присутствуют необходимые организму питательные вещества: минералы, витамины и антиоксиданты.

Это, несомненно, весьма ценное содержание, хотя справедливости ради стоит заметить, что многие ягодки и фрукты, растущие на территории России и стран СНГ, имеют «багаж» ничуть не менее ценный, чем goji. И купить их гораздо проще и эффект похудения может быть ничуть не меньше.

Хотя справедливо отметить, что ягодки иностранцы отличаются очень высоким содержанием витамина С, причем в легкоусвояемом виде, и Fe (железо). Это позволяет людям, принимающим ягоды годжи для похудения, реже болеть простудными заболеваниями. Витамин С позволяет укреплять организм, снижать риск развития кровотечений и т.д. Хотя высокой концентрацией вит.С может похвастаться и простой шиповник и грецкий орех и лимон. Так что в этом мире все относительно.

Считается, что ягоды годжи прекрасно помогают справиться с плохим зрением. Это тоже вполне закономерно, так как во всех ягодах, обладающих красно-оранжевой расцветкой есть бета-каротин, оптимально подходящий для нормального функционирования клеток сетчатки глаза. Goji можно прекрасно заменить абрикосами, томатами и черникой, которые можно купить не в аптеке, а собрать в собственном саду или в лесу.

Ценность ягод – в богатом химическом составе, но при желании можно заморские ягодки заменить нашими, отечественными. Купить овощи, фрукты, зелень и ягоды, отзывы о них ничуть не хуже, а принимать гораздо приятнее в составе привычных блюд.

Полезные свойства ягод Годжи

Восточная медицина весьма серьезно относится к ягодам goji, что не удивительно. Ценный продукт растет аккурат на их территории и глупо не использовать то, что дает сама природа. Помимо уже описанных свойств ягодки могут нормализовать давление (хотя это вопрос чисто индивидуальный, у некоторых людей они способны вызвать гипертонический криз), помогают при лечении артрита и варикоза. Полисахариды влияют благотворно на кроветворение, их можно принимать при анемии и псориазе.

Индивидуальное действие плодов долголетия

Ягоды goji снижают уровень холестерина и сахара, уменьшают окисление крови за счет повышения энергоемкости.

• Долголетие

Goji способствуют укреплению различных органов и систем организма, укрепляют молекулярные связи.

• Улучшение зрения

Способствуют повышению энергоемкости крови и поступлению ее в мельчайшие капилляры глаза, это позволяет более четко фокусировать зрение и усилить защиту сетчатки глаз.

• Углубленное дыхание

Ягоды годжи притормаживают окислительные процессы в организме человека, которые в первую очередь связаны с дыхательной системой.

• Противораковое действие

Многие из врачей называют «плоды долголетия» прекрасным средством для профилактики развития опухолей. Связано это с минералом «германий», который входит в состав ягод. Но в реальности противораковое воздействие плодов основывается на энергетическом комплексе, который просто «перекрывает» неконтролируемый рост клеток.

• Антиоксидантные функции

Это связано с усиленным питанием клеток и насыщением их энергией, уменьшением окислительных процессов в крови и замедлением старения организма в целом.

• Улучшение функции простаты

Благодаря уникальным генерирующим способностям ягода улучшает работу предстательной железы.

Можно употреблять ягоды годжи для похудения, они способствуют нормализации обмена веществ и пищеварения – именно поэтому худой человек сможет набрать вес, а полный – его сбросить.

Ягоды годжи как принимать их, чтобы был необходимых эффект для похудения. Чаще всего их можно купить в аптеке в высушенном виде. Поэтому столовую ложку ягод просто заливают горячей (не кипятком) водой и настаивают 15-20 минут. Можно для вкуса добавить лайм или лимон, сахар и мед не рекомендуется, чтобы не увеличивать количество калорий.

Меры предосторожности при употреблении

Как и любой натуральный продукт ягоды годжи могут вызывать у некоторых людей при применении побочные эффекты. Есть факты, которые указывают на проявление нежелательного эффекта при употреблении goji ягод с лекарствами от диабета или от гипертонии. Может закономерно возникнуть и аллергическая реакция. Кроме того, лучше купить чудо ягодки для похудения в аптеке, чтобы не нарваться на подделку.

Прочитав отзывы людей, которые поделились своими впечатлениями можно отметить следующее:

1. могут появиться боли в животе. Это бывает связано с неприятием сухих ягод, тогда можно «переключиться» на сок. Часто это связано с наличием в продукте консерванта Е-220;
2. может развиться бессонница. Тогда употреблять goji можно утром.

Важно проявить осторожность и не купить некачественный продукт для похудения. По совету врачей-диетологов goji можно добавлять по 20-30 грамм в завтрак и ужин, плоды обладают приятным кисло-сладким вкусом и придадут пикантность многим блюдам.

Согласно отзывам, прием ягод Годжи способствует снижению веса

Отзывы худеющих людей во многом положительны, прием ягод прекрасно позволяют снижать вес. Правда необходимо несколько ограничить рацион, исключив из него все вредные, жирные, жареные, сладкие блюда  и консерванты, чтобы эффект похудения был более заметным.

Теория и практика

Так насколько можно добиться похудения с помощью ягод? Если искать легких путей – ягоды годжи, к сожалению, ничем не смогут помочь. И хотя химический состав вызывает у врачей уважение, но активных жиросжигающих компонентов в ягоде нет.

Так что же значит, это очередной обман потребителей? Однозначно на это ответить нельзя, goji действительно полезны, содержат большое количество уникальных веществ, в целом действующих на организм человека весьма благоприятно. Но они не помогут за неделю превратить человека в Дюймовочку, хотя прекрасно смогут повлиять на обмен веществ, поднять жизненный тонус. На этом фоне худеть будет намного приятнее и комфортнее.

Если употреблять чай с ягодами goji с тортиком и шоколадными конфетами, эффект стройности вряд ли «спустится» на фигуру. Но если чашка бодрящего напитка будет выпита после диетического завтрака или перед посещением спортзала, это поможет осуществлению вашей мечты.

Вам также будут интересны другие статьи: